美しいモノにはワケがあるブログ

どうもです。

昨晩、チキンカレーをかなりたくさん食べ過ぎて少し、息苦しいですが、懲りずにまた食べてしまうことを想像できるのは不思議です。


ところで、日記に書く内容ですが、どんな形にするというのがなかなか難しい部分が出てきたりします。


本当にここだけの話しをするとなると出来ないというジレンマがあります。



そんなことばかり言っているとすべてが止まってしまうのでここで打ち切りたいと思っています。

唐突ですが、疲労回復や、筋肉痛などに効く良いサプリメントをご存知ないですか？わたし今は、プロテインやクエン酸系のサプリを飲んでいます。先日ですが、ドラックストアの店員さんに聞いたことによると、極度の疲れや神経の修復にはビタミンB6・ビタミンB12、また神経系の疲れにはビタミンB1、がいいみたいです。あと予備知識として、心臓を元気にしたい場合はコエンザイムがおすすめです！心臓を強くするという事は、体内の臓器の循環がよくなり、疲労回復につながるという結論です。体の仕組みってすごい なぁ～って感心しますね！サプリを飲むタイミングは、これといった決まりはないうことですが、毎食後、1日数回に分けて飲用するといいみたいです。あと私は、ソルスティックエナジーやアミノ酸スコア100というプロテインも飲んでますよ！一般に、筋肉痛とは・・普段使っていない筋肉が使われることにより起こす炎症なので筋肉がない人におきる症状ですが、アミノ酸のバリン、ロイシン、イソロイシンを飲むと新たにつく筋肉の元になるのでお勧めします。それに加えこれも一種のアミノ酸なのですがアルギニンを摂取 することにより、筋肉のつきや、修復の作用が早まるのでお勧めです。健康な体を維持するために、ぜひ上記の内容を実行して下さいね！ てな、感じにまとめみました。

こうやってみて、文章力の無さは意味がわからないですが、こんな奴と今後ともお付き合いください、宜しくお願い致します。気合を入れていきます。